Bewegungswechsel laufen über Ansagen, Bilder oder Töne
Überkreuzbewegungen
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Beine und Arme bewegen sich auf Ansage entweder Gleichseitig oder besser gegengleich.
Beispiel: rechter Arm zur Seite- linkes Bein zur Seite oder Passgang nach vorne oder nach hinten.
Überkreuzen: linker Ellenbogen auf rechtes Knie, linke Fußsohle an rechte Hand (vorne/ hinten) etc.
Richtungslauf
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Bewegung in Tippelschritten (vorwärts, rückwärts, seitwärts, diagonal). Gleichzeitig wird ein Ball unterschiedlich geworfen (links, rechts, beidhändig, prellen) oder ein Tuch unterschiedlich geschwungen (zickzack, kreisformig, achterform).
Die Richtungen werden durch Ansagen (Zahl, Tier, Himmelsrichtungen etc. gemacht)
Schunkeln
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Oberkörperbewegungen in bis zu 8 Richtungen.
Ansage der Richtungen durch viele Variablen. Steigerung durch geschlossene Augen.
Hampelmann
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Füße zusammen – Arme auseinander
Füße zusammen – Arme zusammen
Arme gekreuzt – Beine auseinander
Arme neben dem Körper – Beine gekreuzt
Arme am Körper – Schrittstellung
Arme zur Seite – Schrittstellung
Kopfwackler
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Kopf links und rechs drehen
Kopf vor und zurück neigen
Kopf nach links und rechts kippen
Zungenwirbler
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel / zusätzliche Bewegungsaufgabe
Zunge in alle Richtungen bewegen lassen
Handkopass
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel / zusätzliche Bewegungsaufgabe
Hände in unterschiedliche Richtungen bewegen.
– Gleiche Richtungen oder auch entegegengesetzte Richtungen.
– Gleichzeitig oder auch nacheinander.
– Ausgangslage der Hände ist unterschiedlich.
Fingerspiele
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel / zusätzliche Bewegungsaufgabe
Finger stecken oder Finger beugen ist möglich.
Jeder Finger bekommt eine Zahl (später Farbe oder Stadt oder…)
Finger der beiden Hände können unterscheriedliche Zahlen von 1-4 bekommen.
Finger gleichzeitig oder nacheinander bewegen
– keine Streckung des Ringfinges da immer kleiner Finger mit dabei
Grimmassenschneider
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel / zusätzliche Bewegungsaufgabe
- Augenzwinkern (einzeln ode beide)
- Augenbrauen hochziehen (einzeln oder beide)
- Mundwinkel hoch ziehen (einzel odr beide)
- Backen aufblasen (einzel odr beide)
- Mit den Ohren wackeln (einzel odr beide)
- Nasenflübel bewegen
- Kussmund
- Nase hochziehen
- Stirn runzeln
Tuchschwingen / Fingerschwingen (gleiche ohne Tuch)
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Tuch oder Finger/Hand auf unterschiedliche Weise bewegen (hoch/runter, seitlich, Kreis, Acht, etc.)
Unterschiedliche Aufgaben für beide Hände!
Arm- und Beinpendel
Flexible Körperbeherschung / Bewegungswechsel
Arme und Beine schwingen einzeln über die Körpermitte zur anderen Seite (hinten und vorne)